L'aminoàcid triptòfan té molts beneficis per a la salut, però val la pena destacar els seus efectes sobre la salut del cervell. Afecta el vostre estat d'ànim, cognició i comportament, així com els vostres cicles de son. El cos el necessita per fabricar proteïnes i altres molècules importants, incloses les crítiques per a un son òptim i...
Llegeix més