La majoria de les persones amb diabetis no poden consumir aliments ensucrats i necessiten diversos canvis en l'estil de vida per mantenir uns nivells saludables de sucre en sang.
Tot i que molts diabètics han de controlar la seva ingesta de sucre, aquí teniu una llista de substituts que els poden ajudar a triar opcions més saludables per a la dieta.
EstèviaL'estèvia és una planta natural i completament segura, ja que no conté carbohidrats, calories ni ingredients artificials. Tanmateix, és molt més dolça que el sucre i té un regust amarg, per la qual cosa no agrada a tothom. És el millor substitut del sucre per als diabètics.
Eritritol: Aquest és un alcohol de sucre que conté un 6% de calories i carbohidrats en comparació amb el sucre. És aproximadament un 70% més dolç que el sucre. Passa pel sistema sense ser digerit. La major part de l'eritritol que mengeu s'absorbeix al torrent sanguini i s'excreta per l'orina. Sembla que té una excel·lent seguretat. Tanmateix, en casos rars, pot causar problemes digestius, per la qual cosa es recomana no superar els 0,5 g per pes corporal al dia.
Edulcorant Luo Han Guo: El Luo Han Guo és un petit meló verd originari del sud de la Xina. L'edulcorant Luo Han Guo s'extreu del Luo Han Guo sec. És entre 150 i 250 vegades més dolç que un meló de taula, no conté calories ni hidrats de carboni i no augmenta els nivells de sucre en sang. Això el converteix en una altra gran opció natural per a les persones amb diabetis. Com a avantatge afegit, també té excel·lents propietats antiinflamatòries.
BerberinaLa berberina s'utilitza per tractar la inflamació, les malalties infeccioses, la diabetis, el restrenyiment i altres afeccions. El consum regular de berberina pot reduir el sucre en sang i ajudar-vos a mantenir-lo en nivells òptims. Algunes fonts excel·lents de berberina inclouen el berberis, el segell d'or, el fil d'or, el raïm d'Oregon, el suro i la cúrcuma. En aquestes plantes, els alcaloides de la berberina es troben a les tiges, l'escorça, les arrels i els rizomes de les plantes. Té un color groc fosc, tant que s'utilitzava com a tint natural.
ResveratrolEs troba a la pell del raïm i altres baies, i es creu que millora la sensibilitat a la insulina. Les principals fonts de resveratrol són el raïm negre, els cacauets, el cacau i els nabius vermells, inclosos els nabius blaus, els nabius vermells i els nabius vermells. En el raïm, el resveratrol només és present a la pell del raïm.
Tanmateix, també es poden introduir a la dieta amb te de banian, que s'ha utilitzat durant molt de temps com a medicina tradicional a base d'herbes al Japó i la Xina.
Crom: El consum regular de crom millora la capacitat dels receptors d'insulina per reduir els nivells de sucre en sang. Les fonts vegetals de crom inclouen el nyam silvestre, l'ortiga, la herba gatera, la palla de civada, la regalèssia, la cua de cavall, la milfulles, el trèvol vermell i la sarsaparilla.
Magnesi: Aquest mineral treballa estretament amb els receptors d'insulina per mantenir els nivells de sucre en sang i millorar la sensibilitat a la insulina. Les herbes riques en magnesi són l'alfàbrega, el coriandre, la menta, l'anet, el farigola, la sajolida, la sàlvia, la majorana, l'estragó i el julivert. Contenen centenars de mil·ligrams de magnesi per ració, cosa que augmenta el subministrament d'aquest important mineral al nostre cos.
Moltes altres herbes i espècies ajuden amb la resistència a la insulina, ja sigui directament o indirectament. Alguns dels ingredients clau inclouen llavors de fenigrec, cúrcuma, gingebre, all, canyella i te verd.
Som una persona influentempresa d'extractes de plantes, i creiem que podem guanyar-guanyar en els negocis. Donem la benvinguda a majoristes o a qualsevol soci per cooperar amb nosaltres. Us esperem aquí tot el temps. Poseu-vos en contacte amb nosaltres lliurement!