Ara les vitamines es presenten en moltes formes, incloses les begudes, les pastilles i els aerosols, i sovint estan dirigides a grups específics de persones, incloses les dones embarassades, els majors de 70 anys i els adolescents. Les gominoles amb gust de fruita són una manera especialment saludable d'aconseguir que els nens prenguin les seves vitamines diàries sense gemecs.

Preneu vitamines C i D, zinc i seleni per donar suport a les defenses immunes naturals del cos, àcid pantotènic i magnesi per a la salut del cervell i vitamines B essencials per combatre la fatiga. Molts proporcionen més del 100% del valor diari de VRN, encara que només el 37,5% del VRN de vitamina C, per la qual cosa val la pena augmentar la ingesta de cítrics, tomàquets i verdures crucíferes per assegurar-vos que rebeu tot el que necessiteu. També hi ha alguns ingredients estranyament inusuals, inclòs el chaga d'alta resistència, que proporciona suport antioxidant.

Les vitamines són una petita quantitat de compostos orgànics necessaris per a la nutrició i el creixement humà i animal. Tenen un paper important en el metabolisme, creixement, desenvolupament i salut del cos. Si et falta una determinada vitamina durant molt de temps, provocarà una disfunció fisiològica i certes malalties. Normalment s'obté dels aliments. Actualment, hi ha desenes de trobats, com ara vitamina A, vitamina B, vitamina C, etc.

Les vitamines són compostos orgànics essencials en el metabolisme humà. El cos humà és com una planta química molt complexa, que realitza constantment diverses reaccions bioquímiques. La reacció està estretament relacionada amb la catàlisi de l'enzim. Perquè un enzim sigui actiu, ha d'estar implicat un coenzim. Se sap que moltes vitamines són coenzims o molècules constituents d'enzims. Per tant, les vitamines són substàncies importants per mantenir i regular el metabolisme normal de l'organisme. Sens dubte, les millors vitamines es troben als teixits del cos en forma de "substàncies bioactives".

Un altre avantatge de les vitamines per al cos humà és que poden ajudar al funcionament normal del creixement i desenvolupament humà, especialment per als adolescents, les vitamines són un dels nutrients essencials en el procés de creixement. Per exemple, la vitamina D pot ajustar bé el metabolisme d'alguns oligoelements en el cos humà, promoure l'absorció de calci en el cos humà, mantenir la salut dels ossos i mantenir el nivell de fòsfor en sang i el nivell de calci en sang en equilibri al cos humà.