Controlar la diabetis no vol dir que hagis de sacrificar el gaudi del menjar que desitges. L'aplicació Diabetes Self-Management ofereix més de 900 receptes per a la diabetis per triar, com ara postres, plats de pasta baixos en carbohidrats, plats principals salats, opcions a la brasa i molt més.

Si has sentit a parlar deberberina, probablement sabeu que de vegades és un suplement que s'anuncia com una manera d'ajudar a controlar la diabetis tipus 2. Però, realment funciona? Hauríeu de deixar de prendre la medicació per a la diabetis i començar a prendre berberina? Continueu llegint per obtenir més informació.
Berberinaés un compost que es troba en certes plantes com el segell d'or, el fil d'or, el raïm d'Oregon, el berberí europeu i la cúrcuma de fusta. Té un gust amarg i un color groc. La berberina s'ha utilitzat en la medicina tradicional a la Xina, l'Índia i l'Orient Mitjà durant més de 400 anys, segons un article publicat el desembre de 2014 a la revista Biochemistry and Cell Biology. A Amèrica del Nord, la berberina es troba a la Coptis chinensis, que es cultiva comercialment als Estats Units, especialment a les muntanyes Blue Ridge.
Berberinaés un suplement que s'utilitza per a diverses afeccions. MedlinePlus dels NIH descriu algunes de les aplicacions del suplement:
La berberina 0,9 g per via oral diària amb amlodipina va reduir la pressió arterial més que l'amlodipina sola.
La berberina oral pot reduir els nivells de sucre en sang, lípids i testosterona en dones amb PCOS.
La base de dades completa de medicaments naturals qualifica la berberina com a "possiblement eficaç" per a les afeccions esmentades.
En un estudi del 2008 publicat a la revista Metabolism, els autors van assenyalar: "L'efecte hipoglucèmic de la berberina es va informar a la Xina el 1988 quan es va utilitzar per tractar la diarrea en pacients diabètics". a la Xina per al tractament de la diabetis. En aquest estudi pilot, 36 adults xinesos amb diabetis tipus 2 recentment diagnosticada van ser assignats aleatòriament per prendre berberina o metformina durant tres mesos. Els autors van assenyalar que els efectes hipoglucèmics deberberinaeren similars als de la metformina, amb reduccions significatives de l'HbA1c, la glucosa en sang pre i postprandial i els triglicèrids. Van concloure que la berberina podria ser un "candidat a fàrmac" per a la diabetis tipus 2, però van dir que calia provar-la en poblacions més grans i altres grups ètnics.
La major part de la recerca sobreberberinas'ha fet a la Xina i ha utilitzat berberina d'un remei herbal xinès anomenat Coptis chinensis. Altres fonts de berberina no s'han estudiat àmpliament. A més, la dosi i la durada de l'ús de berberina van variar d'un estudi a un altre.
A més de reduir els nivells de sucre en sang, la berberina també és prometedora per reduir el colesterol i possiblement la pressió arterial. El colesterol alt i la pressió arterial alta són freqüents en persones amb diabetis i poden augmentar el risc de patir malalties del cor.
BerberinaS'ha demostrat que és segur en la majoria d'estudis clínics, i en estudis en humans, només uns pocs pacients han reportat nàusees, vòmits, diarrea o restrenyiment a dosis estàndard. Les dosis altes poden causar mals de cap, irritació de la pell i palpitacions cardíaques, però això és rar.
MedlinePlus assenyala queberberinaés "probablement segur" per a la majoria d'adults en dosis de fins a 1,5 grams al dia durant 6 mesos; també és probable que sigui segur per a ús a curt termini per a la majoria d'adults. Tanmateix, la berberina es considera "possiblement no segura" per a dones embarassades o en període de lactància, nadons i nens.
Una de les principals preocupacions de seguretat de la berberina és que pot interactuar amb certs medicaments. Prendre berberina amb un altre medicament per a la diabetis pot fer que el sucre en sang baixi massa. A més, la berberina pot interactuar amb el medicament anticoagulant warfarina, la ciclosporina, un fàrmac utilitzat en pacients trasplantats d'òrgans, i els sedants.
Mentreberberinaes mostra prometedor com a nou fàrmac per a la diabetis, tingueu en compte que encara no s'han fet estudis clínics més amplis i a llarg termini d'aquest compost. Esperem que això es faci tan aviat com sigui possible.berberinapot ser una altra opció de tractament de la diabetis, sobretot abans de començar la teràpia amb insulina.
Finalment, mentreberberinapot ajudar-vos a controlar la diabetis, però no substitueix un estil de vida saludable, que té més proves que donen suport als seus beneficis per controlar la diabetis.
Us interessa saber-ne més sobre la diabetis i els suplements nutricionals? Llegiu "Els diabètics poden prendre suplements de cúrcuma?", "Els diabètics poden utilitzar vinagre de sidra de poma?" i "Herbes per a la diabetis".
És dietista registrada i educadora certificada en diabetis amb Goodmeasures, LLC, i és la directora del programa virtual de diabetis CDE. Campbell és autora de Staying Healthy with Diabetes: Nutrition & Meal Planning, coautora de 16 Myths of a Diabetic Diet, i ha escrit per a publicacions com ara Diabetes Self-Management, Diabetes Spectrum, Clinical Diabetes, el butlletí de la Diabetes Research & Wellness Foundation, DiabeticConnect.com i CDiabetes.com. Campbell és autora de Staying Healthy with Diabetes: Nutrition & Meal Planning, coautora de 16 Myths of a Diabetic Diet, i ha escrit per a publicacions com ara Diabetes Self-Management, Diabetes Spectrum, Clinical Diabetes, el butlletí de la Diabetes Research & Wellness Foundation, DiabeticConnect.com i CDiabetes.com. Campbell és autora de Stay Healthy with Diabetes: Nutrition and Meal Planning, coautora de 16 Diet Myths for Diabetes, i ha escrit articles per a publicacions com ara Diabetes Self-Management, The Diabetes Spectrum, Clinical Diabetes, Foundation for Diabetes Research and Wellness. butlletí informatiu, DiabeticConnect.com i CDiabetes.com Campbell és l'autor de Staying Healthy with Diabetes: Nutrition and Meal Planning, coautor de 16 Diet Myths for Diabetes i ha escrit articles per a Diabetes Self-Management, The Diabetes Spectrum, Clinical Diabetes, Diabetes “. Research and Health Fact Sheet, DiabeticConnect.com i CDiabetes.com
Avís legal sobre consells mèdics: Les declaracions i opinions expressades en aquest lloc web són les de l'autor i no necessàriament les de l'editor o anunciant. Aquesta informació s'obté d'autors mèdics qualificats i no constitueix cap consell ni recomanació mèdica, i no heu de confiar en cap informació continguda en aquestes publicacions o comentaris com a substitut de la consulta amb el vostre professional sanitari qualificat per satisfer les vostres necessitats individuals.
És important triar els cereals calents adequats per obtenir el màxim valor nutricional sense exagerar amb ingredients no ideals...