Un suplement anomenat 5-hidroxitriptòfan (5-HTP) o osetriptà es considera un dels tractaments alternatius per als mals de cap i les migranyes. El cos converteix aquesta substància en serotonina (5-HT), també coneguda com a serotonina, un neurotransmissor que regula l'estat d'ànim i el dolor.
Els nivells baixos de serotonina es veuen habitualment en persones amb depressió, però les persones que pateixen migranyes i mal de cap crònic també poden experimentar nivells baixos de serotonina durant i entre els atacs. No està clar per què les migranyes i la serotonina estan relacionades. La teoria més popular és que una deficiència de serotonina fa que les persones siguin hipersensibles al dolor.
A causa d'aquesta connexió, s'utilitzen habitualment diversos mètodes per augmentar l'activitat de la serotonina al cervell per prevenir les migranyes i tractar els atacs aguts.
El 5-HTP és un aminoàcid que el cos produeix a partir de l'aminoàcid essencial L-triptòfan i s'ha d'obtenir dels aliments. L'L-triptòfan es troba en aliments com ara llavors, soja, gall dindi i formatge. Els enzims converteixen naturalment l'L-triptòfan en 5-HTP, que després converteix el 5-HTP en 5-HT.
Els suplements de 5-HTP es fabriquen a partir de la planta medicinal de l'Àfrica occidental Griffonia simplicifolia. Aquest suplement s'ha utilitzat per tractar la depressió, la fibromiàlgia, la síndrome de fatiga crònica i per a la pèrdua de pes, però no hi ha proves concloents dels seus beneficis.
Quan es considera el 5-HTP o qualsevol suplement natural, és important entendre que aquests productes són productes químics. Si els prens perquè són prou potents per tenir un efecte positiu en la teva salut, tingues en compte que també poden ser prou potents per tenir efectes negatius.
No està clar si els suplements de 5-HTP són beneficiosos per a les migranyes o altres tipus de mals de cap. En general, la recerca és limitada; alguns estudis mostren que ajuda, mentre que d'altres no mostren cap efecte.
Estudis sobre migranyes han utilitzat dosis de 5-HTP que oscil·len entre els 25 i els 200 mg al dia en adults. Actualment no hi ha una dosi clara o recomanada per a aquest suplement, però val la pena assenyalar que les dosis més altes s'associen amb efectes secundaris i interaccions medicamentoses.
El 5-HTP pot interactuar amb alguns medicaments, inclosa la carbidopa, que s'utilitza per tractar la malaltia de Parkinson. També pot interactuar amb triptans, ISRS i inhibidors de la monoaminooxidasa (IMAO, una altra classe d'antidepressius).
Els suplements de triptòfan i 5-HTP poden estar contaminats amb l'ingredient natural 4,5-triptofaniona, una neurotoxina també coneguda com a Peak X. Els efectes inflamatoris de Peak X poden causar dolor muscular, rampes i febre. Els efectes a llarg termini poden incloure danys musculars i nerviosos.
Com que aquest producte químic és un subproducte d'una reacció química i no una impuresa o contaminant, es pot trobar en suplements fins i tot si es preparen en condicions higièniques.
És important parlar sobre la presa de suplements amb el vostre metge o farmacèutic per assegurar-vos que siguin segurs per a vosaltres i que no interaccionin amb altres medicaments.
Tingueu en compte que els suplements dietètics i d'herbes no han estat sotmesos al mateix estudi i proves rigorosos que els medicaments de venda lliure i amb recepta, la qual cosa significa que la recerca que avala la seva eficàcia i seguretat és limitada o incompleta.
Els suplements i els remeis naturals poden ser atractius, sobretot si no tenen efectes secundaris. De fet, els remeis naturals han demostrat ser eficaços per a moltes malalties. Hi ha proves que els suplements de magnesi poden reduir la freqüència i la gravetat dels atacs de migranya. Tanmateix, no està clar si el 5-HTP és beneficiós per a les migranyes.
Horvath GA, Selby K, Poskitt K, et al. Els germans amb nivells baixos de serotonina sistèmica desenvolupen migranya hemiplègica, convulsions, paraplegia espàstica progressiva, trastorns de l'estat d'ànim i coma. Mal de cap. 2011;31(15):1580-1586. Número: 10.1177/0333102411420584.
Aggarwal M, Puri V, Puri S. Serotonina i CGRP en la migranya. Ann Neuroscience. 2012;19(2):88–94. doi:10.5214/ans.0972.7531.12190210
Chauvel V, Moulton S, Chenin J. Efectes dependents de l'estrogen del 5-hidroxitriptòfan sobre la propagació de la depressió cortical en rates: modelització de la interacció de la serotonina i l'hormona ovàrica en l'aura de migranya. Mal de cap. 2018;38(3):427-436. Número: 10.1177/0333102417690891
Victor S., Ryan SV Medicaments per a la prevenció de la migranya en nens. Cochrane Database Syst Rev 2003;(4):CD002761. Número: 10.1002/14651858.CD002761
Das YT, Bagchi M., Bagchi D., Preus HG Seguretat del 5-hidroxi-L-triptòfan. Cartes sobre toxicologia. 2004;150(1):111-22. doi:10.1016/j.toxlet.2003.12.070
Teri Robert Teri Robert és escriptora, educadora de pacients i defensora de pacients especialitzada en migranyes i mals de cap.