A mesura que aprenem més sobre els efectes de l'alcohol al cos, l'interès per la sobrietat només creixerà. Això significa que molta gent veurà el primer dia del Gener Sec aquesta setmana, i per una bona raó. En un estudi del 2016 publicat a la revista Health Psychology, les persones que van participar en el programa Dry January 1 van informar que dormien millor, estalviaven diners, perdien pes, tenien més energia i fins i tot eren capaces de concentrar-se millor. Un estudi del 2018 va mostrar millores en la resistència a la insulina i la pressió arterial. Tot i que aquesta pràctica era temporal, molts participants van informar que sis mesos després encara bevien menys que abans.
Tots coneixem els inconvenients de beure alcohol, i de vegades l'alcohol té un impacte més gran en la teva vida del que penses. Tant si vols repensar la teva relació amb l'alcohol com si simplement vols donar al teu fetge el descans que es mereix, tenim les eines per ajudar-te a tenir èxit.
El card marià és una herba ayurvèdica coneguda pels seus efectes protectors sobre el fetge. Es pot trobar en suplements de desintoxicació hepàtica (com ara Daily Detox+ de Mindbodygreen). Ajuda a protegir el fetge i les seves funcions essencials atacant els radicals lliures produïts quan el fetge descompon els compostos, que formen part de les vies de desintoxicació naturals i essencials del cos. *
Els efectes desintoxicants del card marià també poden ajudar a contrarestar els efectes de les toxines nocives, com ara les toxines ambientals, els contaminants i els productes químics. *Aquesta potent herba ajuda a regular i amortir els enzims hepàtics, cosa que ajuda el sistema de desintoxicació del cos a resistir les toxines ambientals modernes.*
«El card marià ajuda a eliminar les toxines que s'acumulen al fetge i també ajuda a reparar les cèl·lules hepàtiques danyades per una major exposició a toxines», *El professional de medicina funcional William Cole, IFMCP, DNM, DC, va parlar anteriorment amb Mindbodygreen Shared.
Segons una revisió d'antioxidants del 2015, un fitoquímic anomenat silimarina que es troba al card marià també afavoreix la producció de glutatió 2 (l'antioxidant principal del cos), que és absolutament essencial per a la desintoxicació antioxidant normal. *A més, segons una revisió d'estudis fitoecològics, la silimarina afavoreix i ajuda a protegir el fetge actuant com a bloquejador de toxines (és a dir, evitant que les toxines s'uneixin a les cèl·lules hepàtiques).*
El Dry January en si mateix té molts beneficis, des de millorar la pressió arterial fins a reduir els biomarcadors associats amb riscos greus per a la salut. Però si voleu maximitzar els beneficis de Dry January, considereu prendre un suplement de card marià basat en la ciència com Daily Detox+, que també conté glutatió, NAC, seleni i vitamina C. El vostre fetge us ho agrairà!