A mesura que aprenem més sobre els efectes de l'alcohol en el cos, l'interès per la sobrietat només augmentarà. Això vol dir que molta gent veurà el primer dia de gener sec aquesta setmana, i per una bona raó. En un estudi del 2016 publicat a la revista Health Psychology, les persones que van participar en el programa Dry January 1 van informar que dormien millor, estalviaven diners, aprimaven, tenien més energia i fins i tot es van poder concentrar millor. Un estudi del 2018 va mostrar millores en la resistència a la insulina i la pressió arterial. Tot i que aquesta pràctica era temporal, molts participants van informar que sis mesos més tard encara estaven bevent menys que abans.
Tots coneixem els inconvenients de beure alcohol i, de vegades, l'alcohol té un impacte més gran en la vostra vida del que penseu. Tant si vols repensar la teva relació amb l'alcohol com si vols simplement donar-li al teu fetge el descans que es mereix, tenim les eines per ajudar-te a tenir èxit.
El card marià és una herba ayurvèdica coneguda pels seus efectes protectors sobre el fetge. Es pot trobar en suplements de desintoxicació hepàtica (com ara Daily Detox+ de Mindbodygreen). Ajuda a protegir el fetge i les seves funcions essencials dirigint-se als radicals lliures produïts quan el fetge descompon els compostos, que formen part de les vies de desintoxicació naturals i essencials del cos. *
Els efectes desintoxicants del card marià també poden ajudar a contrarestar els efectes de les toxines nocives, com ara les toxines ambientals, els contaminants i els productes químics. *Aquesta herba potent ajuda a regular i amortir els enzims hepàtics, ajudant el sistema de desintoxicació del cos a resistir les toxines ambientals modernes. *
"El card de llet ajuda a eliminar les toxines que s'acumulen al fetge i també ajuda a reparar les cèl·lules hepàtiques danyades per l'augment de l'exposició a les toxines", *El metge de medicina funcional William Cole, IFMCP, DNM, DC, va parlar anteriorment amb Mindbodygreen Shared.
Segons una revisió antioxidant de 2015, un fitoquímic anomenat silimarina que es troba al card marià també dóna suport a la producció de glutatió 2 (l'antioxidant mestre del cos), que és absolutament essencial per a la desintoxicació antioxidant normal. *A més, segons una revisió d'estudis fitoecològics, la silimarina dóna suport i ajuda a protegir el fetge actuant com a bloquejador de toxines (és a dir, evitant que les toxines s'uneixin a les cèl·lules del fetge). *
El mateix gener sec té molts beneficis, des de millorar la pressió arterial fins a reduir els biomarcadors associats a riscos greus per a la salut. Però si voleu maximitzar els beneficis del gener sec, considereu prendre un suplement de card marià basat en la ciència com Daily Detox+, que també conté glutatió, NAC, seleni i vitamina C. El vostre fetge us ho agrairà!