A la recerca d'un estil de vida més saludable i equilibrat, moltes persones recorren a remeis antics i suplements naturals per abordar una varietat de problemes de salut. Un remei que ha rebut molta atenció en els darrers anys és la closca de psyllium. La closca de psyllium, originària de la medicina del sud d'Àsia, és cada cop més popular als Estats Units pels seus nombrosos beneficis per a la salut. Des de millorar la digestió fins a suprimir la gana i fins i tot jugar un paper clau en la cocció sense gluten, el psyllium està demostrant ser un suplement nutricional versàtil i valuós per a la Gen Z, que depenen dels medicaments per a la diabetis tipus 2 per perdre pes. Aquí teniu el que necessiteu saber sobre la closca de psyllium i per què es considera una alternativa més barata a Ozempic.
La closca de psyllium, també coneguda com a closca d'ispaghula, s'obté de les llavors de la planta del plàtan i és originària del sud d'Àsia i de la regió mediterrània. Aquest suplement de fibra natural s'ha utilitzat en la medicina tradicional durant segles pels seus nombrosos beneficis per a la salut, especialment en els sistemes ayurvèdics i unani.
Un dels beneficis més coneguts i estudiats de la closca de psyllium és el seu efecte positiu sobre la salut del sistema digestiu. La fibra soluble de la closca de psyllium absorbeix aigua i forma una substància semblant a un gel que pot ajudar a suavitzar les femtes i afavorir els moviments intestinals regulars.
Això és especialment beneficiós per a les persones que pateixen restrenyiment o síndrome de l'intestí irritable (SII).
A l'era de la producció d'ozó, la consciència sobre la salut està creixent i moltes persones estan recorrent a la closca de psyllium com a eina per controlar la gana i controlar el pes.
Quan es consumeix amb aigua, la closca de psyllium s'expandeix a l'estómac, creant una sensació de plenitud. Ajuda a reduir la ingesta total de calories i a prevenir el menjar en excés, convertint-lo en un aliat valuós en els esforços de control del pes.
Per a les persones amb sensibilitat al gluten o malaltia celíaca, la cocció sense gluten pot ser un repte. La closca de psyllium s'ha convertit en un ingredient popular en receptes sense gluten.
Actuen com a aglutinant i donen estructura als productes de forn, donant lloc a pans, magdalenes i creps sense gluten que no només són deliciosos, sinó que també tenen una textura agradable.
Amb un èmfasi en una dieta equilibrada, exercici regular i eleccions acurades, moltes persones busquen solucions naturals i holístiques per millorar la seva salut. La closca de psyllium és ideal per a aquest enfocament, ja que proporciona una sèrie de beneficis per a la salut sense necessitat
BDO és el recurs de salut en línia més gran i complet del món específicament per als afroamericans. BDO entén que la singularitat de la cultura negra, el nostre patrimoni i tradicions, té un paper important en la nostra salut. BDO ofereix maneres innovadores d'obtenir la informació de salut que necessiteu en el llenguatge quotidià perquè pugueu superar les diferències, prendre el control i viure una vida plena.