Ashwagandha és una herba que s'ha utilitzat durant segles a l'Índia per tractar diverses malalties, com ara l'ansietat, la depressió i la fatiga crònica. També s'ha demostrat que millora la cognició i la memòria. Si voleu millorar la vostra salut i benestar, Ashwagandha pot ser el suplement per a vosaltres.
Ashwagandha és una herba que s'ha utilitzat en la medicina ayurvèdica índia durant segles. És conegut pels seus nombrosos beneficis per a la salut, com ara la reducció de l'estrès, la millora cognitiva i el control de la inflamació. Algunes persones també utilitzen ashwagandha per tractar l'ansietat, la depressió i altres malalties mentals.
Quan escolliu un suplement d'ashwagandha, és important buscar-ne un que estigui certificat orgànic i que estigui lliure de farcits, aglutinants i ingredients artificials. També hauríeu d'assegurar-vos que el suplement que trieu contingui almenys 300 mg d'extracte d'ashwagandha actiu per porció.
Un estudi va trobar que els extractes d'ashwagandha a base d'aigua s'absorbeixen més fàcilment que els extractes grassos. Tanmateix, la diferència d'absorció va ser petita (al voltant del 15%).
Així que si us pregunteu quina forma d'ashwagandha s'absorbeix millor, la resposta és "depèn". Els suplements d'ashwagandha a base d'aigua poden ser més fàcils de digerir que els suplements de greix, però la diferència és petita.
Càpsules: les càpsules són la forma més comuna de prendre ashwagandha. Són fàcils de prendre i es poden prendre amb o sense menjar.
Pols: la pols d'Ashwagandha es pot afegir a l'aigua, el suc o els batuts. També es pot utilitzar en receptes com sopes i guisats.
Tintura: la tintura d'Ashwagandha és un extracte alcohòlic de l'herba. Normalment es prenen com a gotes sublinguals.
Si teniu problemes per empassar les pastilles, és possible que les càpsules d'ashwagandha no siguin la millor opció per a vosaltres. En aquest cas, potser preferiu una pols, te o tintura.
La quantitat d'ashwagandha que hauríeu de prendre depèn de molts factors, com ara la vostra edat, l'estat de salut i el motiu per prendre-la. Ashwagandha és generalment segur en petites dosis. Els efectes secundaris més freqüents són la indigestió i la diarrea.
Si no esteu segur de quanta ashwagandha prendre, comenceu amb una dosi baixa i augmenteu gradualment segons sigui necessari. També es recomana que parleu amb el vostre metge abans de prendre ashwagandha, especialment si teniu una afecció mèdica o preneu altres medicaments.
Ara que sabeu més sobre els suplements d'ashwagandha, és hora de detallar les nostres 25 opcions principals:
L'Ashwagandha, una planta de fulla verda que es troba habitualment a Àsia i Àfrica, conté productes químics que calmen el cervell, redueixen la inflamació, redueixen la pressió arterial i ajuden al sistema immunitari. Ashwagandha s'ha utilitzat durant segles com a "adaptogen", una substància que es creu que ajuda el cos a combatre l'estrès físic i mental.
Aquestes potents pastilles d'ashwagandha s'utilitzen habitualment per ajudar el vostre cos a recuperar i restaurar els nivells d'energia de manera natural i contenen pebre negre per millorar l'absorció.
Viva Naturals Organic Ashwagandha és un dels suplements d'ashwagandha més populars del mercat. Aquest suplement està elaborat amb ashwagandha orgànic i pebre negre per a una millor absorció.
Avui és un bon dia per donar pastilles d'Ashwagandha. Amb l'ús continuat, aquestes píndoles ajudaran a reduir l'estrès i restablir l'equilibri del cos.
Aquesta herba antiga, de vegades anomenada "ginseng indi" o cirera d'hivern, és àmpliament coneguda per les seves propietats adaptogèniques: la capacitat de suportar els nostres cossos sota estrès perquè puguem conservar energia.
Ashwagandha, coneguda oficialment com Withania somnifera, és una planta perenne que pertany a la família de les solanàcies. La planta és curta, amb fruits vermells ataronjats i flors en forma de campana.
Ashwagandha és una herba utilitzada tradicionalment en la medicina ayurvèdica i utilitzada com a suplement dietètic durant segles. Es creu que augmenta l'energia i la vitalitat i també es pot utilitzar per alleujar el dolor muscular.
Hi ha molts tipus diferents d'ashwagandha al mercat, però KSM-66 és especial perquè conté la concentració més alta d'extractes d'espectre complet. Això vol dir que inclou un equilibri de tots els components de la fàbrica original, sense estar excessivament esbiaixat cap a cap element.
Les gominoles NourishVita Ashwagandha són ideals per a vegetarians, aquells que busquen evitar el gluten i qualsevol persona que estigui en contra de la crueltat animal. Contenen grans quantitats d'extracte d'arrel d'ashwagandha, que ajuda a reduir els nivells d'estrès i augmenta la immunitat.
SuperYou està dissenyat per ajudar-vos a reduir de manera activa i passiva els efectes de l'estrès amb aquesta fórmula de força clínica. Els adaptògens que redueixen el cortisol s'han utilitzat durant segles a l'Ayurveda i la medicina xinesa per reduir els efectes emocionals, psicològics, hormonals i físics de l'estrès.
Els quatre adaptògens de SuperYou® ajuden a regular l'hormona de l'estrès cortisol. Ashwagandha ajuda el cos a fer front a l'estrès i reduir la irritabilitat. La rodiola s'ha utilitzat tradicionalment per reduir la fatiga i augmentar l'alerta. Shatavari s'utilitza tradicionalment per mantenir l'equilibri hormonal, mentre que l'amla ajuda a protegir la pell de l'estrès oxidatiu.
Arribar del punt A al ZEN és tan fàcil com prendre dues càpsules al dia. ZenWell® combina ZEN, la concentració més alta d'extracte d'arrel d'ashwagandha d'espectre complet del mercat, amb AlphaWave, una L-teanina pura única.
La clau per prendre suplements d'ashwagandha és trobar un extracte eficaç i d'alta qualitat. És per això que utilitzem l'arrel orgànica Ashwagandha KSM-66 patentada en aquesta fórmula per assegurar-vos que obteniu almenys el 5% de les lactones bioactives de paclitaxel a la dosi clínicament estudiada de 600 mg per càpsula.
Diversos estudis mostren que aproximadament el 90% de les visites al metge estan relacionades amb queixes relacionades amb l'estrès. ConvertKit t'ajuda a gestionar situacions estressants augmentant la teva freqüència cardíaca, contraint els teus músculs, aguditzant els teus sentits i molt més.
Feeling Zen conté extracte d'arrel d'Ashwagandha orgànic, L-teanina, GABA i magnesi, tots ells ingredients funcionals de primera qualitat que promouen la relaxació i la calma.
Ashwagandha (Withania somnifera) s'ha utilitzat com a herba medicinal per millorar la ment i el cos dels seus usuaris durant més de 5.000 anys.
Cada dia ens enfrontem a diferents estressors, ja siguin físics, mentals, químics o biològics. L'Ashwagandha és un adaptògen, per la qual cosa ajuda el cos a afrontar l'estrès i adaptar-s'hi, restablint el nostre equilibri.
La pols orgànica d'Ashwagandha (Withania Somnifera) és una antiga herba ayurvèdica que s'ha utilitzat en la medicina ayurvèdica tradicional durant segles. És un potent adaptogen, el que significa que ajuda el cos a adaptar-se a l'estrès reduint els efectes físics i psicològics de l'estrès sobre el cos.
Happy Healthy Hippie Organic Ashwagandha es produeix en petites granges familiars a l'Índia i és de la més alta qualitat. No és transgènic, sense gluten, sense lactis, sense soja i vegà.
Ashwagandha és una herba antiga que ajuda a reduir l'estrès, mantenir un estat d'ànim saludable i augmentar els nivells d'energia. Ashwagandha ajuda la gent a sentir-se millor cada dia. Healthy Leaf us ofereix les càpsules d'Ashwagandha de la més alta qualitat.
Busques una manera natural de reduir l'estrès i l'ansietat? Les càpsules orgàniques d'ashwagandha, amb pebre negre i oli d'alvocat per a una potent absorció, poden ser el que necessiteu. Les càpsules orgàniques d'ashwagandha, amb pebre negre i oli d'alvocat per a una potent absorció, poden ser el que necessiteu.Les càpsules orgàniques d'Ashwagandha de pebre negre i oli d'alvocat per a una potent absorció poden ser el que necessiteu.Les càpsules orgàniques d'Ashwagandha amb pebre negre i oli d'alvocat per a una absorció eficaç poden ser el que necessiteu. Conté 120 càpsules vegetarianes.
L'ingredient principal d'Ashwagandha, withanolides, està present en aixòextracte d'ashwagandhaal 25%. La majoria de les altres gomes i solucions d'ashwagandha contenen pols d'ashwagandha sense concentrar amb un contingut d'ingredient actiu inferior al 2,5%.
Ashwagandha és un adaptogen que pot ajudar a mantenir la salut general durant els moments d'estrès.
S'ha demostrat que l'ashwagandha i l'alfàbrega santa donen suport als nivells de sucre en sang que ja estan dins del rang normal, així com a la salut del cor. A més, poden ajudar a augmentar els nivells d'energia, la resistència, la força i el rendiment mental.
L'extracte d'Ashwagandha ajuda a millorar la memòria i la funció cognitiva, i redueix els nivells d'estrès. Aquest extracte és ideal per a aquells que volen sentir-se més relaxats i mantenir el benestar general.
Aquesta barreja única conté cinc ingredients, cadascun recolzat per investigacions que mostren una millora en almenys una àrea de la masculinitat masculina, a més d'un ingredient clau addicional per a la salut general.
L'extracte d'Ashwagandha premium es combina amb extractes de Rhodiola rosea, Astragalus i Holy Alfàbrega, que s'utilitzen tradicionalment com a herbes per controlar l'estrès. Sense farcits buits ni conservants confusos.
Ashwagandha és una potent herba ayurvèdica que s'ha utilitzat durant milers d'anys per tractar una varietat de malalties. És conegut per les seves propietats reparadores. Aquesta arrel actua com un excel·lent antioxidant.